8 הסודות שיעניקו לכם בטן שטוחה
אחד האתגרים המורכבים ביותר שלנו, במישור הבריאותי, הוא לשמור על בטן שטוחה: לא רק שמדובר בסוגיה בעלת חשיבות אסתטית, אלא שהבטן עשויה ל...
02
ספט
02
ספט
המשקל נעצר – מה עושים הלאה ?
התחלנו תהליך של ירידה במשקל, הכול הולך כמו שצריך, המשקל יורד מיום ליום ואז יום אחד קמים ורואים שקיימת עצירה במשקל, עוברים כמה ימים,...
02
ספט
חלבון – האם יש הגבלת כמות בארוחה אחת? והאם יש יתרון בעודף חלבון?
קיימת טענה שאומרת שבמידה ובארוחה אחת אנחנו נאכל יותר מ-20 גרם חלבון הגוף לא יספוג אותו, האמנם?
קודם כל נזכיר שמטרת אכילת חלבון ...
