02 ספט 8 הסודות שיעניקו לכם בטן שטוחה אחד האתגרים המורכבים ביותר שלנו, במישור הבריאותי, הוא לשמור על בטן שטוחה: לא רק שמדובר בסוגיה בעלת חשיבות אסתטית, אלא שהבטן עשויה ל...המשך קריאה
02 ספט המשקל נעצר – מה עושים הלאה ? התחלנו תהליך של ירידה במשקל, הכול הולך כמו שצריך, המשקל יורד מיום ליום ואז יום אחד קמים ורואים שקיימת עצירה במשקל, עוברים כמה ימים,...המשך קריאה
02 ספט חלבון – האם יש הגבלת כמות בארוחה אחת? והאם יש יתרון בעודף חלבון? קיימת טענה שאומרת שבמידה ובארוחה אחת אנחנו נאכל יותר מ-20 גרם חלבון הגוף לא יספוג אותו, האמנם? קודם כל נזכיר שמטרת אכילת חלבון ...המשך קריאה