ניקוי רעלים – חובה?
ניקוי רעלים הוא תהליך שרובנו שמענו עליו או שהציעו לנו לעשות אותו על מנת “לנקות” את הגוף או לטובת ירידה במשקל.
השאלה האמיתית היא ...
02
ספט
02
ספט
אימון בוקר או אימון ערב מה כדאי ?
אימונים בשעות הבוקר או בשעות הערב מה יהיה הכי טוב עבורנו ?
התשובה לשאלה הזו היא אינדיבידואלית, לכל אחד מאיתנו יש שגרת חיים השונה משל...
02
ספט
סימנים המרמזים על כך שאתם צריכים ליווי מקצועי
מתאמנים רבים בתחילת דרכם אינם מבינים את חשיבות הליווי המקצועי בתהליך שלהם.
חלקם מתחילים את התהליך לבד אחרי שדיברו עם חבר קרוב וה...
02
ספט
-Deload מה זה והאם חובה?
d משמעותו הורדת עומסים (נפח/עצימות) באימונים על מנת לתת לגוף מנוחה והתאוששות לפני תוכנית האימונים הבאה.
ה- Deload חשוב על מ...
02
ספט
האם אפשר לרדת באחוזי שומן ובמקביל לבנות שריר?
השאלה שנשאלת הכי הרבה ממתאמנים היא האם ניתן לרדת במשקל (אחוזי שומן) אך במקביל גם להעלות מסת שריר?
התשובה היא שכן, אפשר, אך זה מו...
