מתאמנים ושומרים על כושר

עם מריו מכל מקום

הבית והפלטפורמה לאימונים באונליין 

יחד עם מריו גוטיירז

כושר, תזונה ובריאות בכל זמן ובכל מקום. 

מריו כאן יחד איתך בתכנית האונליין כדי לגרום לך לזוז יותר, להתמיד

ולראות תוצאות!

אנשים שהצליחו

לפני ואחרי

לצפייה בשיעורי
פיטנס במתנה

ספורט יכול להקל עלינו בימים כאלו קשים, במיוחד כאשר זה לתקופות ארוכות טווח. פתחנו עבורכם כמה שיעורי פיטנס ללא עלות כדי שתוכלו לצפות, להתאמן בצורה נכונה ומעט להתרענן.

מעבר מהיר!

תוכנית האונליין שלנו!

Beginners plan

מנוי חודשי לכל התכניות
199 מחיר:
  • חבילה למתחילים למשך חודש ימים
  • שיעורי זומבה ופיטנס פתוחים ללא הגבלה
  • הצטרפות לקהילה הסגורה

Monthly plans

מנוי חודשי לכל התכניות
149 מחיר:
  • חבילת SHAPE+ למשך חודש ימים.
  • שיעורים פתוחים ללא הגבלה
  • הצטרפות לקהילה הסגורה

three month Plan

תכנית היכרות לשלושה חודשים
405 מחיר:
  • חבילת SHAPE+ למשך שלושה חודשים.
  • שיעורים פתוחים ללא הגבלה
  • הצטרפות לקהילה הסגורה

Yearly plans

תכנית ל-12 חודשים לכל התכניות
990 מחיר:
  • חבילת SHAPE+למשך 12 חודשים.
  • שיעורים פתוחים ללא הגבלה.
  • הצטרפות לקהילה הסגורה

כנסו איתנו לאווירה

Play Video

קליפ שיגרום לכם להצטרף למשפחה הכי שמחה בישראל!

שיעורים בודדים!

המלצות

לקוחות מספרים!

מגזין הבריאות של מריו!

עקבו אחרינו!
We're On Instagram
Songs need to bring smile to your face. This is what this song is doing to me!and it was so great to dance it in a charity event we had last week. I love when zumba gives back  it’s to community!!!!
Song :le doy 20 mil  @princeroyce @elalfaeljefe  #zin103
Choreo @g2dance @tommy.eze 
.
#zumba #zumbaisrael #zumbamario #mariosvod #mariogutierrez #lovemygob #princeroyce #g2dance  #zin103

Songs need to bring smile to your face. This is what this song is doing to me!and it was so great to dance it in a charity event we had last week. I love when zumba gives back it’s to community!!!!
Song :le doy 20 mil @princeroyce @elalfaeljefe #zin103
Choreo @g2dance @tommy.eze
.
#zumba #zumbaisrael #zumbamario #mariosvod #mariogutierrez #lovemygob #princeroyce #g2dance #zin103
...

Vagabondo!!
The new sneak peek from Zin 105!!!! From the lowest place on eart…the Dead Sea!!!
Choreo @benjaminzj  @rodrigoangellozj  artist :@sebastianyatra @manuelturizo @beelecito

Vagabondo!!
The new sneak peek from Zin 105!!!! From the lowest place on eart…the Dead Sea!!!
Choreo @benjaminzj @rodrigoangellozj artist :@sebastianyatra @manuelturizo @beelecito
...

Ready to go back to business!!! This clip was a challenge for me.. Even though it's push up workout, for me it was to see  if I'm able to be on my knees.... Slow but safe I'm doind one more thing every time.
Deep vox
#q1class22
The boss @chopsueylee

Ready to go back to business!!! This clip was a challenge for me.. Even though it's push up workout, for me it was to see if I'm able to be on my knees.... Slow but safe I'm doind one more thing every time.
Deep vox
#q1class22
The boss @chopsueylee
...

Crazy time in the amazing masterclass!!!!
Sharing the day with your #zumbafamily is the best way!!!!!!
.
.
@steveboedt @jessexposito
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #jessicaexposito #steveboedt

Crazy time in the amazing masterclass!!!!
Sharing the day with your #zumbafamily is the best way!!!!!!
.
.
@steveboedt @jessexposito
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #jessicaexposito #steveboedt
...

Just a glimps of happiness.. Being on stage, watching all the happy faces, smiles and shinny eyes of everyone...
I'm in the correct job. Definitely.
.
.
🎶 1,2,3
🎶@sofiareyes @jasonderulo
@delaghetto .
.
#123 #zumbashopisrael #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #sofiareyes #jasonderulo #delaghetto

Just a glimps of happiness.. Being on stage, watching all the happy faces, smiles and shinny eyes of everyone...
I'm in the correct job. Definitely.
.
.
🎶 1,2,3
🎶@sofiareyes @jasonderulo
@delaghetto .
.
#123 #zumbashopisrael #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #sofiareyes #jasonderulo #delaghetto
...

Happy moments....
My mom arrived to Israel after 6 years...
Enjoying every moment
.
.
#amordemama #visitisrael #familia #zeslife #zumbamario #mariogutierrez

Happy moments....
My mom arrived to Israel after 6 years...
Enjoying every moment
.
.
#amordemama #visitisrael #familia #zeslife #zumbamario #mariogutierrez
...

Vinimos a ver a los amigos
@nano_hechavarria y @annasdance_brasilshow bailando.... Y no se como pero llegue al ecsenario a bailar con ellos.......... Gracias amigos!
.
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #salsa #latinpower

Vinimos a ver a los amigos
@nano_hechavarria y @annasdance_brasilshow bailando.... Y no se como pero llegue al ecsenario a bailar con ellos.......... Gracias amigos!
.
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #salsa #latinpower
...

Let's do it guaraca style!!! Me and @ayeletj_zumba
Feeling the hit!
🎶Las ganas
@maxpizzolante @maraprada
Zin 104 #zin104
Choreo: 
@sandraharnzes @jeimy.bueno
.
.
#maxpizzolante #lasganas #jeimybueno #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #zumbaisrael #zumba #zumbabesties

Let's do it guaraca style!!! Me and @ayeletj_zumba
Feeling the hit!
🎶Las ganas
@maxpizzolante @maraprada
Zin 104 #zin104
Choreo:
@sandraharnzes @jeimy.bueno
.
.
#maxpizzolante #lasganas #jeimybueno #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #zumbaisrael #zumba #zumbabesties
...

Celebrating sun, sea, freedom and our health🌊🙏 check this new afro-pop song!!
. 
Cancion: déjate ver
Artist : @chimbalaofficial
.
.
#dejatever #zumbashop #zumbashopisrael #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #chimbala

Celebrating sun, sea, freedom and our health🌊🙏 check this new afro-pop song!!
.
Cancion: déjate ver
Artist : @chimbalaofficial
.
.
#dejatever #zumbashop #zumbashopisrael #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #chimbala
...

24 hours escape to the north of Israel... Silence... Nature... Good friends and good food. What more do we need??
Tell. Me. Where you're escaping to recharge?? 
.
.
#kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #mariosvod #mariogutierrez #zumbamario #northofisrael

24 hours escape to the north of Israel... Silence... Nature... Good friends and good food. What more do we need??
Tell. Me. Where you're escaping to recharge??
.
.
#kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #mariosvod #mariogutierrez #zumbamario #northofisrael
...

שימי אטיאס המנטליסט- אדם מצחיק! זורם! והופעה מעולה!!! אין דברים כאלה😁😁😁🔥🔥🔥
This show was so fun, energetic and amazing!! Made me feel like a child again 💫💫
@shimiatias

#שימיאטיאס #מנטליסט

שימי אטיאס המנטליסט- אדם מצחיק! זורם! והופעה מעולה!!! אין דברים כאלה😁😁😁🔥🔥🔥
This show was so fun, energetic and amazing!! Made me feel like a child again 💫💫
@shimiatias

#שימיאטיאס #מנטליסט
...

This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.

שאלות ותשובות נפוצות

איך זה עובד?

מריוס vod – שיעורי אונליין מכל הסוגים! זומבה, עיצוב, היט… רק תבחרו! מתוך המחשבה שלא תמיד אפשר להגיע לחדר כושר. לא תמיד בא לנו להתאמן ליד אחרים או פשוט כיף לכם איתי וככה אני מגיע אליכם ישר לסלון😎

אז רק בוחרים איזו תכנית מתאימה לכם – חודש, 3 חודשים או שנה 

תקבלו למייל שם משתמש וסיסמה.. וזהו! רק נשאר להתחיל לעבוד! 

האם זה עדיין אימון לעשות אותו שיעור זומבה כמה פעמים?

בטח! לחזור על אותו שיעור עדיין משפר את הטכניקה, את ההבנה של הצעדים והפורמולה של זומבה וגם מפתח סיבולת לב ריאה כי תמיד אפשר לעשות את הריקוד עם יותר כח, קפיצה ותנועות גדולות להעלאת הדופק. 

האם אשתפר אם אעשה אותו שיעור עיצוב כמה פעמים?

ברור! בכל שיעור יש שינויים שאני מציע להעלות או להוריד את הרמה. אפשר לעבוד על אותו שיעור כמה פעמים ובכל פעם לשפר את הטכניקה את מספר החזרות או את רמת הקושי שלו. 

האם יש שיעורים חדשים כל הזמן?

כן האתר מתחדש עם שיעורים בסגנונות שונים ותוכלו כל פעם למצוא הפתעות חדשות

למה לי לעשות אותו שיעור כמה פעמים? זה משעמם

כשחוזרים על אותם ריקודים או תרגילים מספר פעמים, מפסיקים להיות עסוקים בלעקוב אחרי המורה ומתחילים להתרכז בטכניקה ובגוף שלכם. כשאתם כבר מכירים את הריקודים בזומבה אפשר להתפרע, לשיר ולהנות וכשאתם חוזרים על אותם תרגילי עיצוב אתם משפרים טכניקה. 

איך אני יודעת מה לבחור מכל השיעורים?

התכניות שלנו מתבססות על שלוש מטרות עיקריות

שיפור כושר

חיטוב ועיצוב

או גם וגם

לכל מטרה יש את המלצה שלנו אילו שיעורים לעשות ובאיזו תדירות.

מה קורה אחרי שמשלמים לאתר

לאחר  התשלום (שברור שהוא נעשה באתר מאובטח) מגיע למייל שם משתמש וסיסמה. את נכנסת לאתר דרך כניסת מנויים ושם כל התכנים מחכים לפי קטגוריות

למה לעשות שיעור בVOD ולא ללכת לשיעור בסטודיו

הכי עדיף זה לעשות את מה שגורם לך להתמיד!!! אם זה בבית כי לא צריך לצאת ואפשר לעשות את זה גם על הילדים ליד… אז עדיף! ואם את נהנית בסטודיו כי אוהבת את הארגיה שם – אז זה עדיף! הכי חשוב – להתמיד. 

איך אדע שאני עושה את התרגילים נכון?

במהלך השיעורים אני מסביר הרבה( האמת לא מפסיק לדבר) לגבי הדגשים החשובים בתרגילים והטכניקה הנכונה לכל צעד והכי אוהב להגיד איפה מרגישים ששורף… אז אם את מסכימה איתי-סימן שאת עושה נכון

אם יש לי פציעה בגוף מה אני יכולה לעשות?

קודם כל עדיף להתייעץ עם רופא לגבי סוג הפעילות. במהלך השיעורים אני מסביר הרבה( האמת לא מפסיק לדבר) לגבי הדגשים החשובים בתרגילים והטכניקה הנכונה לכל צעד. בנוסף אם יש כאב תמיד עדיף לעצור ולהחליף לאופציה שמרגישים איתנ בנח

אם עשיתי מנוי ואני רוצה להפסיק/להקפיא?

לא ניתן להקפיא את המנוי או להחזיר רטרואקטיבית זמן שלא נוצל. ביטול אפשר לעשות בהתראה של 30 יום מראש. אפשר לקרוא את תקנון האתר לפרטים מלאים

האם צריך לשים בקבוק?

לא! 😎 במריוס vod תמיד שמורה לכם שורה ראשונה!! 

כמה פעמים בשבוע עלי להתאמן?

ההמלצה כיום היא לעשות פעילות גופנית מידי יום. אם אתם לא יכולים, עדיף לפרוס את הפעילות על פני כל השבוע , ולא לרכז את הכל בימים רצופים. כמובן שחשוב להקשיב לגוף! אם כואב או נמתח – קחו הפסקה! אני לא נעלב..

Set your categories menu in Theme Settings -> Header -> Menu -> Mobile menu (categories)
עגלת קניות