מתאמנים ושומרים על כושר

עם מריו מכל מקום

הבית והפלטפורמה לאימונים באונליין 

יחד עם מריו גוטיירז

כושר, תזונה ובריאות בכל זמן ובכל מקום. 

מריו כאן יחד איתך בתכנית האונליין כדי לגרום לך לזוז יותר, להתמיד

ולראות תוצאות!

אנשים שהצליחו

לפני ואחרי

מעבר מהיר!

תוכנית האונליין שלנו!

Monthly Plans

מנוי חודשי לכל התכניות
149 מחיר:
  • חבילת SHAPE+ למשך חודש ימים.
  • שיעורים פתוחים ללא הגבלה
  • הצטרפות לקהילה הסגורה

three month Plan

תכנית היכרות לשלושה חודשים
405 מחיר:
  • חבילת SHAPE+ למשךשלושה חודשים.
  • שיעורים פתוחים ללא הגבלה
  • הצטרפות לקהילה הסגורה

Yearly Plans

תכנית ל-12 חודשים לכל התכניות
990 מחיר:
  • חבילת SHAPE+למשך 12 חודשים.
  • שיעורים פתוחים ללא הגבלה.
  • הצטרפות לקהילה הסגורה

כנסו איתנו לאווירה

Play Video

קליפ שיגרום לכם להצטרף למשפחה הכי שמחה בישראל!

שיעורים בודדים!

המלצות

לקוחות מספרים!

מגזין הבריאות של מריו!

עקבו אחרינו!
We're On Instagram
I love this song
But this time I really relate with eh lyrics
IM BACK ON MY Feet!!!
I still can't do whatever I want but I can dance really carefully.!!!!
Or as I say to my doctor -
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
I'm just walking with style.. I'm not dancing😎😎😎
It Feels so good!!!!!!!
אני זז!!!
עדיין עם המון זהירות ומחשבה על התנועות שאני עושה - אבל שוב על הרגליים,
או כמו שאמרתי לרופא שלי-אני לא רוקד אני רק הולך עם סטייל😎
.
.
Song BAM BAM
@camila_cabello
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #zin #zeslife #camilababello

I love this song
But this time I really relate with eh lyrics
IM BACK ON MY Feet!!!
I still can't do whatever I want but I can dance really carefully.!!!!
Or as I say to my doctor -
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
I'm just walking with style.. I'm not dancing😎😎😎
It Feels so good!!!!!!!
אני זז!!!
עדיין עם המון זהירות ומחשבה על התנועות שאני עושה - אבל שוב על הרגליים,
או כמו שאמרתי לרופא שלי-אני לא רוקד אני רק הולך עם סטייל😎
.
.
Song BAM BAM
@camila_cabello
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #zin #zeslife #camilababello
...

I can move!!!!!!!!
Don't worry I don't do anything that can risk my  knee.🙂
 Every move I do is a variation of walking,🚶🚶‍♂️🚶‍♀️ which I'm aloud to Do😂😂😂😂
It feels good!!!!!!!!!!
CON GANAS 
.
.
#kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #zin #zeslife #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod

I can move!!!!!!!!
Don't worry I don't do anything that can risk my knee.🙂
Every move I do is a variation of walking,🚶🚶‍♂️🚶‍♀️ which I'm aloud to Do😂😂😂😂
It feels good!!!!!!!!!!
CON GANAS
.
.
#kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #zin #zeslife #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod
...

Pure love
Pure zumbalove
.
. 
#בגדיזומבה #זומבהאונליין #חנותבגדיזומבה #שופינגאונליין #זומבהשופ #zumbashop #zumbashopisrael #zumbamario

Pure love
Pure zumbalove
.
.
#בגדיזומבה #זומבהאונליין #חנותבגדיזומבה #שופינגאונליין #זומבהשופ #zumbashop #zumbashopisrael #zumbamario
...

Last week we had some photo shoots with the new zumbawear... Usually I dance dance dance and the photographer run after me... But this time I had to create the energy with my only vocabulary of movement :
Up and down 
V step
À lot of hands
Front and back.
😂😂😂😂
Hope you like it

.
.
#בגדיזומבה #זומבהאונליין #חנותבגדיזומבה #שופינגאונליין #זומבהשופ #zumbashop #zumbashopisrael #zumbamario

Last week we had some photo shoots with the new zumbawear... Usually I dance dance dance and the photographer run after me... But this time I had to create the energy with my only vocabulary of movement :
Up and down
V step
À lot of hands
Front and back.
😂😂😂😂
Hope you like it

.
.
#בגדיזומבה #זומבהאונליין #חנותבגדיזומבה #שופינגאונליין #זומבהשופ #zumbashop #zumbashopisrael #zumbamario
...

Yes!! Let's Mambo!!!
Such a fun and easy choreo you...yoy can do it sitting down😜
Loved to feel the energy of the people!!
Thanks for the choreo @luisdavidmx.zes @luzmaherrera

Song :Mamma wanna mambo
Artist :@meghantrainor @nattinatasha arturosandoval

#zin101 #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael

Yes!! Let's Mambo!!!
Such a fun and easy choreo you...yoy can do it sitting down😜
Loved to feel the energy of the people!!
Thanks for the choreo @luisdavidmx.zes @luzmaherrera

Song :Mamma wanna mambo
Artist :@meghantrainor @nattinatasha arturosandoval

#zin101 #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael
...

My kid is teaching me!!!! So proud.. What a great moment as a father....and a student🤣
And don't worry about the knee!! It's just squats and pivot.....
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery

My kid is teaching me!!!! So proud.. What a great moment as a father....and a student🤣
And don't worry about the knee!! It's just squats and pivot.....
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery
...

#kneesurgery

#kneesurgery ...

I had instructor training last week. The first one after my surgery.. I can't dance so my partner Marta FORMOSO came to be my legs😉 and teach the physical part.
It was the first time, after more than 10 years, that I teach a training without using my best tool - my body. I couldn't dance, I couldn't inspire them with the music and the class, I couldn't show them that salsa step can be fitness or super styling move.. I had only my words to inspire, to pass on my passion for teaching, dancing and making change in others live. By the end of the training I saw their sparkly eyes and I knew that by the end of the day they had amazing day, fu of ideas, tips, new material and so much motivation and inspiration to pass to their students. In this video-I couldn't pass a full day without moving.. So did what I can😉.
.
.
.
#showyourwork #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #proskills #workoutonchair

I had instructor training last week. The first one after my surgery.. I can't dance so my partner Marta FORMOSO came to be my legs😉 and teach the physical part.
It was the first time, after more than 10 years, that I teach a training without using my best tool - my body. I couldn't dance, I couldn't inspire them with the music and the class, I couldn't show them that salsa step can be fitness or super styling move.. I had only my words to inspire, to pass on my passion for teaching, dancing and making change in others live. By the end of the training I saw their sparkly eyes and I knew that by the end of the day they had amazing day, fu of ideas, tips, new material and so much motivation and inspiration to pass to their students. In this video-I couldn't pass a full day without moving.. So did what I can😉.
.
.
.
#showyourwork #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #proskills #workoutonchair
...

I can do V STEP!!!
THANK YOU ALL!!!😅😅😅
.
.
#reels #motivation #kneesurgerysucks #mariogutierrez #mariosvod #zumbamario

I can do V STEP!!!
THANK YOU ALL!!!😅😅😅
.
.
#reels #motivation #kneesurgerysucks #mariogutierrez #mariosvod #zumbamario
...

Sitting or standing - when you want to dance you dance!!!! Thank you @steveboedt for pro skills🤣
 With me on stage zin Adar @adarbarl_ that had the same surgery 2 weeks after me... Together we make one full instructor 😊
Thanks to all the zins dancing behind me. I feel you guys are my wall pushing me forward!
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery

Sitting or standing - when you want to dance you dance!!!! Thank you @steveboedt for pro skills🤣
With me on stage zin Adar @adarbarl_ that had the same surgery 2 weeks after me... Together we make one full instructor 😊
Thanks to all the zins dancing behind me. I feel you guys are my wall pushing me forward!
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery
...

שאלות ותשובות נפוצות

מריוס vod - שיעורי אונליין מכל הסוגים! זומבה, עיצוב, היט... רק תבחרו! מתוך המחשבה שלא תמיד אפשר להגיע לחדר כושר. לא תמיד בא לנו להתאמן ליד אחרים או פשוט כיף לכם איתי וככה אני מגיע אליכם ישר לסלון😎

אז רק בוחרים איזו תכנית מתאימה לכם - חודש, 3 חודשים או שנה 

תקבלו למייל שם משתמש וסיסמה.. וזהו! רק נשאר להתחיל לעבוד! 

בטח! לחזור על אותו שיעור עדיין משפר את הטכניקה, את ההבנה של הצעדים והפורמולה של זומבה וגם מפתח סיבולת לב ריאה כי תמיד אפשר לעשות את הריקוד עם יותר כח, קפיצה ותנועות גדולות להעלאת הדופק. 

ברור! בכל שיעור יש שינויים שאני מציע להעלות או להוריד את הרמה. אפשר לעבוד על אותו שיעור כמה פעמים ובכל פעם לשפר את הטכניקה את מספר החזרות או את רמת הקושי שלו. 

כן האתר מתחדש עם שיעורים בסגנונות שונים ותוכלו כל פעם למצוא הפתעות חדשות

כשחוזרים על אותם ריקודים או תרגילים מספר פעמים, מפסיקים להיות עסוקים בלעקוב אחרי המורה ומתחילים להתרכז בטכניקה ובגוף שלכם. כשאתם כבר מכירים את הריקודים בזומבה אפשר להתפרע, לשיר ולהנות וכשאתם חוזרים על אותם תרגילי עיצוב אתם משפרים טכניקה. 

התכניות שלנו מתבססות על שלוש מטרות עיקריות

שיפור כושר

חיטוב ועיצוב

או גם וגם

לכל מטרה יש את המלצה שלנו אילו שיעורים לעשות ובאיזו תדירות.

לאחר  התשלום (שברור שהוא נעשה באתר מאובטח) מגיע למייל שם משתמש וסיסמה. את נכנסת לאתר דרך כניסת מנויים ושם כל התכנים מחכים לפי קטגוריות

הכי עדיף זה לעשות את מה שגורם לך להתמיד!!! אם זה בבית כי לא צריך לצאת ואפשר לעשות את זה גם על הילדים ליד... אז עדיף! ואם את נהנית בסטודיו כי אוהבת את הארגיה שם - אז זה עדיף! הכי חשוב - להתמיד. 

במהלך השיעורים אני מסביר הרבה( האמת לא מפסיק לדבר) לגבי הדגשים החשובים בתרגילים והטכניקה הנכונה לכל צעד והכי אוהב להגיד איפה מרגישים ששורף... אז אם את מסכימה איתי-סימן שאת עושה נכון

קודם כל עדיף להתייעץ עם רופא לגבי סוג הפעילות. במהלך השיעורים אני מסביר הרבה( האמת לא מפסיק לדבר) לגבי הדגשים החשובים בתרגילים והטכניקה הנכונה לכל צעד. בנוסף אם יש כאב תמיד עדיף לעצור ולהחליף לאופציה שמרגישים איתנ בנח

לא ניתן להקפיא את המנוי או להחזיר רטרואקטיבית זמן שלא נוצל. ביטול אפשר לעשות בהתראה של 30 יום מראש. אפשר לקרוא את תקנון האתר לפרטים מלאים

לא! 😎 במריוס vod תמיד שמורה לכם שורה ראשונה!! 

ההמלצה כיום היא לעשות פעילות גופנית מידי יום. אם אתם לא יכולים, עדיף לפרוס את הפעילות על פני כל השבוע , ולא לרכז את הכל בימים רצופים. כמובן שחשוב להקשיב לגוף! אם כואב או נמתח - קחו הפסקה! אני לא נעלב..

Set your categories menu in Theme Settings -> Header -> Menu -> Mobile menu (categories)
עגלת קניות