מתאמנים ושומרים על כושר
עם מריו מכל מקום
כושר, תזונה ובריאות בכל זמן ובכל מקום.
מריו כאן יחד איתך בתכנית האונליין כדי לגרום לך לזוז יותר, להתמיד
ולראות תוצאות!
אנשים שהצליחו
לפני ואחרי
קודם
הבא
מעבר מהיר!
תוכנית האונליין שלנו!
Beginners plan
מנוי חודשי לכל התכניות
₪
199
מחיר:
-
חבילה למתחילים למשך חודש ימים
-
שיעורי זומבה ופיטנס פתוחים ללא הגבלה
-
הצטרפות לקהילה הסגורה
Monthly plans
מנוי חודשי לכל התכניות
₪
149
מחיר:
-
חבילת SHAPE+ למשך חודש ימים.
-
שיעורים פתוחים ללא הגבלה
-
הצטרפות לקהילה הסגורה
three month Plan
תכנית היכרות לשלושה חודשים
₪
405
מחיר:
-
חבילת SHAPE+ למשך שלושה חודשים.
-
שיעורים פתוחים ללא הגבלה
-
הצטרפות לקהילה הסגורה
Yearly plans
תכנית ל-12 חודשים לכל התכניות
₪
990
מחיר:
-
חבילת SHAPE+למשך 12 חודשים.
-
שיעורים פתוחים ללא הגבלה.
-
הצטרפות לקהילה הסגורה
כנסו איתנו לאווירה
שיעורים בודדים!
המלצות
לקוחות מספרים!
איזה כיף בשיעורים של מריו -נותן לי מוטיבציה כל פעם מחדש!
כל הכבוד על הרמה המקצוענית של השיעורים ושל ההכוונה שלך. פשוט תותח!
הדבר היחידי שמצליח להזיז אותי זה אתה! תודה רבה.
כיף שהכרתי ונחשפתי אלייך ולמשפחת הכושר הגדולה שלך. אלופים אין עליכם!
Previous
Next
מגזין הבריאות של מריו!
מתכונים
מאמרים
סרטונים
עקבו אחרינו!
We're On Instagram
It's a blessing to have a loving, caring, understanding and number 1 fan by your side.
I know that already told you in letters i love you a thousand times.
I know that every time i write .im saying that you are the most important and best thing that happens to me.
I also know that you like when i spend time thinking and writing you a simple note every year for your birthday.
But there's one thing that you don't know.
I love it even more . I think ( at least for me) that between our busy but amazing time together ( zumba, zumbawear, events, your job, my xbox, AHHH YES the kids,surgery, people we love getting old,sick and going to a better place) WOW interesante. I may not say this everyday, but "Puta que te amooooo "
Im so happy, because even though we're getting more experienced (old 🤣), we're together and don't forget we move the world like this.
So now my lovely wife, partner in crime, friend, mother and number 1 fan, i want to wish you a super happy birthday and don't forget that is just another number in your book of life, everything is on your mind and as the coauthor of the love chapter, i promise you tons of amazing and wonderful chapters full of love,friendship, family and ......... Fooddddd.
Te amoooo y feliz cumpleaños super woman.
I'm back to my classes!! Back to see people, make them move, feel and have great time... I'm still taking it easy, making sure I'm not doing any rotations or dangerous moves... But I already did a full class and didn't die🤣😅
.
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #zin #zeslife
Walking with style.....
.
.
#kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #zin #zeslife #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #salsa
I'm here🦿🦿🦿🦿🦿with my bionic knee 😂
Thank you zumba for shooting an easy WALKING WITH STYLE song for me🤩🤩
#zin103
Song :le doy 20 mil
Artist: @elalfaeljefe @princeroyce
Great choro of @g2dance and @tommy.eze
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael @walkingwithstyle_id #walkingwithstyle
Love my job!can't wait to go back 100%
So for now I can enjoy posing my zumbawear 😉
With my 🔥🔥 photographer @id_photoshoots
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #zumbawear
Just wanna say...
Thank you!
תודה!!
Gracias
For so much support, so much good meseges, so much questions about how I feel.... I feel lucky and blessed to be surrounded with so much love!!!
As you know I started to dance slowly (walking.. Not dancing😉) I still have a little pain the day after, and my cardio level is low😂😂 but I'm getting there. So just wanted to send you a big smile, hug and hope to see you soon...
My smile on this Pic is thanks to the awesome photographer @zeevf
❤️❤️❤️❤️❤️
.
.
.
#kneesurgery #kneesurgeryrecovery#zumbaisrael #mariogutierrez #mariosvod #zumbaisrael #zeslife #loveyouall
Can you see the happiness on my face?
So good to go back to dancing!oops sorry not dancing -
Walking with style baby!!!!!!!
.
.
#kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #zin #zeslife #studiomarios #mariogutierrez
#juanmagan
Hoooooo perfect!!!!
😂😂😂😂😂😂😂
#zumbareels #kardashian
We escaped for 24 hours🤪
We left the kids a lot of food, a lot of orders what to do and one Didi to watch them..
Had fun, romantic, delicious time together.and also we got to meet our zin family to end this time together..
Feeled up the battery and go back to reality..
Do you also take 24 hours breaks?
.
.
#mariogutierrez #mariosvod #zumbaisrael #zeslife #24hoursbreak #couplegoals
I'm walking with style!!!
It was amazing feeling to teach again a few songs in Didi's class with my students... Next step is a full class!! Who join me for zumba gold? 😂
Song:conteo regresivo
Amazing artist :Gilberto Santa rosa
.
.
#kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #zin #zeslife #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #zumbaisrael
So this is me doing my thing -
WALKING WITH STYLE 😎🏃🏃🏃
I have time to to through my computer and I found this Greek song "321 metro antisteofa"
I don't know how it got to my computer, probably in one of the classes I had in Greece. The song is so fun and happy I had to use it! I just love how music can cross any barriers and languages!!
So, to all my friends in Greece se agapo! I hope to see you soon and come dance with you!!!
.
.
#zumbaisrael #zumbaGreece
I love this song
But this time I really relate with eh lyrics
IM BACK ON MY Feet!!!
I still can't do whatever I want but I can dance really carefully.!!!!
Or as I say to my doctor -
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
I'm just walking with style.. I'm not dancing😎😎😎
It Feels so good!!!!!!!
אני זז!!!
עדיין עם המון זהירות ומחשבה על התנועות שאני עושה - אבל שוב על הרגליים,
או כמו שאמרתי לרופא שלי-אני לא רוקד אני רק הולך עם סטייל😎
.
.
Song BAM BAM
@camila_cabello
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #zin #zeslife #camilababello
שאלות ותשובות נפוצות
איך זה עובד?
מריוס vod - שיעורי אונליין מכל הסוגים! זומבה, עיצוב, היט... רק תבחרו! מתוך המחשבה שלא תמיד אפשר להגיע לחדר כושר. לא תמיד בא לנו להתאמן ליד אחרים או פשוט כיף לכם איתי וככה אני מגיע אליכם ישר לסלון😎
אז רק בוחרים איזו תכנית מתאימה לכם - חודש, 3 חודשים או שנה
תקבלו למייל שם משתמש וסיסמה.. וזהו! רק נשאר להתחיל לעבוד!
האם זה עדיין אימון לעשות אותו שיעור זומבה כמה פעמים?
בטח! לחזור על אותו שיעור עדיין משפר את הטכניקה, את ההבנה של הצעדים והפורמולה של זומבה וגם מפתח סיבולת לב ריאה כי תמיד אפשר לעשות את הריקוד עם יותר כח, קפיצה ותנועות גדולות להעלאת הדופק.
האם אשתפר אם אעשה אותו שיעור עיצוב כמה פעמים?
ברור! בכל שיעור יש שינויים שאני מציע להעלות או להוריד את הרמה. אפשר לעבוד על אותו שיעור כמה פעמים ובכל פעם לשפר את הטכניקה את מספר החזרות או את רמת הקושי שלו.
האם יש שיעורים חדשים כל הזמן?
כן האתר מתחדש עם שיעורים בסגנונות שונים ותוכלו כל פעם למצוא הפתעות חדשות
למה לי לעשות אותו שיעור כמה פעמים? זה משעמם
כשחוזרים על אותם ריקודים או תרגילים מספר פעמים, מפסיקים להיות עסוקים בלעקוב אחרי המורה ומתחילים להתרכז בטכניקה ובגוף שלכם. כשאתם כבר מכירים את הריקודים בזומבה אפשר להתפרע, לשיר ולהנות וכשאתם חוזרים על אותם תרגילי עיצוב אתם משפרים טכניקה.
איך אני יודעת מה לבחור מכל השיעורים?
התכניות שלנו מתבססות על שלוש מטרות עיקריות
שיפור כושר
חיטוב ועיצוב
או גם וגם
לכל מטרה יש את המלצה שלנו אילו שיעורים לעשות ובאיזו תדירות.
מה קורה אחרי שמשלמים לאתר
לאחר התשלום (שברור שהוא נעשה באתר מאובטח) מגיע למייל שם משתמש וסיסמה. את נכנסת לאתר דרך כניסת מנויים ושם כל התכנים מחכים לפי קטגוריות
למה לעשות שיעור בVOD ולא ללכת לשיעור בסטודיו
הכי עדיף זה לעשות את מה שגורם לך להתמיד!!! אם זה בבית כי לא צריך לצאת ואפשר לעשות את זה גם על הילדים ליד... אז עדיף! ואם את נהנית בסטודיו כי אוהבת את הארגיה שם - אז זה עדיף! הכי חשוב - להתמיד.
איך אדע שאני עושה את התרגילים נכון?
במהלך השיעורים אני מסביר הרבה( האמת לא מפסיק לדבר) לגבי הדגשים החשובים בתרגילים והטכניקה הנכונה לכל צעד והכי אוהב להגיד איפה מרגישים ששורף... אז אם את מסכימה איתי-סימן שאת עושה נכון
אם יש לי פציעה בגוף מה אני יכולה לעשות?
קודם כל עדיף להתייעץ עם רופא לגבי סוג הפעילות. במהלך השיעורים אני מסביר הרבה( האמת לא מפסיק לדבר) לגבי הדגשים החשובים בתרגילים והטכניקה הנכונה לכל צעד. בנוסף אם יש כאב תמיד עדיף לעצור ולהחליף לאופציה שמרגישים איתנ בנח
אם עשיתי מנוי ואני רוצה להפסיק/להקפיא?
לא ניתן להקפיא את המנוי או להחזיר רטרואקטיבית זמן שלא נוצל. ביטול אפשר לעשות בהתראה של 30 יום מראש. אפשר לקרוא את תקנון האתר לפרטים מלאים
האם צריך לשים בקבוק?
לא! 😎 במריוס vod תמיד שמורה לכם שורה ראשונה!!
כמה פעמים בשבוע עלי להתאמן?
ההמלצה כיום היא לעשות פעילות גופנית מידי יום. אם אתם לא יכולים, עדיף לפרוס את הפעילות על פני כל השבוע , ולא לרכז את הכל בימים רצופים. כמובן שחשוב להקשיב לגוף! אם כואב או נמתח - קחו הפסקה! אני לא נעלב..
