מתאמנים ושומרים על כושר
עם מריו מכל מקום
כושר, תזונה ובריאות בכל זמן ובכל מקום.
מריו כאן יחד איתך בתכנית האונליין כדי לגרום לך לזוז יותר, להתמיד
ולראות תוצאות!
אנשים שהצליחו
לפני ואחרי
קודם
הבא
לצפייה בשיעורי
פיטנס במתנה
ספורט יכול להקל עלינו בימים כאלו קשים, במיוחד כאשר זה לתקופות ארוכות טווח. פתחנו עבורכם כמה שיעורי פיטנס ללא עלות כדי שתוכלו לצפות, להתאמן בצורה נכונה ומעט להתרענן.
מעבר מהיר!
תוכנית האונליין שלנו!
Beginners plan
מנוי חודשי לכל התכניות
₪
199
מחיר:
-
חבילה למתחילים למשך חודש ימים
-
שיעורי זומבה ופיטנס פתוחים ללא הגבלה
-
הצטרפות לקהילה הסגורה
Monthly plans
מנוי חודשי לכל התכניות
₪
149
מחיר:
-
חבילת SHAPE+ למשך חודש ימים.
-
שיעורים פתוחים ללא הגבלה
-
הצטרפות לקהילה הסגורה
three month Plan
תכנית היכרות לשלושה חודשים
₪
405
מחיר:
-
חבילת SHAPE+ למשך שלושה חודשים.
-
שיעורים פתוחים ללא הגבלה
-
הצטרפות לקהילה הסגורה
Yearly plans
תכנית ל-12 חודשים לכל התכניות
₪
990
מחיר:
-
חבילת SHAPE+למשך 12 חודשים.
-
שיעורים פתוחים ללא הגבלה.
-
הצטרפות לקהילה הסגורה
כנסו איתנו לאווירה
שיעורים בודדים!
המלצות
לקוחות מספרים!
איזה כיף בשיעורים של מריו -נותן לי מוטיבציה כל פעם מחדש!
כל הכבוד על הרמה המקצוענית של השיעורים ושל ההכוונה שלך. פשוט תותח!
הדבר היחידי שמצליח להזיז אותי זה אתה! תודה רבה.
כיף שהכרתי ונחשפתי אלייך ולמשפחת הכושר הגדולה שלך. אלופים אין עליכם!
Previous
Next
מגזין הבריאות של מריו!
מתכונים
מאמרים
סרטונים
עקבו אחרינו!
We're On Instagram
Songs need to bring smile to your face. This is what this song is doing to me!and it was so great to dance it in a charity event we had last week. I love when zumba gives back it’s to community!!!!
Song :le doy 20 mil @princeroyce @elalfaeljefe #zin103
Choreo @g2dance @tommy.eze
.
#zumba #zumbaisrael #zumbamario #mariosvod #mariogutierrez #lovemygob #princeroyce #g2dance #zin103
Vagabondo!!
The new sneak peek from Zin 105!!!! From the lowest place on eart…the Dead Sea!!!
Choreo @benjaminzj @rodrigoangellozj artist :@sebastianyatra @manuelturizo @beelecito
Ready to go back to business!!! This clip was a challenge for me.. Even though it's push up workout, for me it was to see if I'm able to be on my knees.... Slow but safe I'm doind one more thing every time.
Deep vox
#q1class22
The boss @chopsueylee
Crazy time in the amazing masterclass!!!!
Sharing the day with your #zumbafamily is the best way!!!!!!
.
.
@steveboedt @jessexposito
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #jessicaexposito #steveboedt
Just a glimps of happiness.. Being on stage, watching all the happy faces, smiles and shinny eyes of everyone...
I'm in the correct job. Definitely.
.
.
🎶 1,2,3
🎶@sofiareyes @jasonderulo
@delaghetto .
.
#123 #zumbashopisrael #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #sofiareyes #jasonderulo #delaghetto
Happy moments....
My mom arrived to Israel after 6 years...
Enjoying every moment
.
.
#amordemama #visitisrael #familia #zeslife #zumbamario #mariogutierrez
Vinimos a ver a los amigos
@nano_hechavarria y @annasdance_brasilshow bailando.... Y no se como pero llegue al ecsenario a bailar con ellos.......... Gracias amigos!
.
.
.
#reels #zumbareels #zumbafitness #zumbainstructor #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #salsa #latinpower
Let's do it guaraca style!!! Me and @ayeletj_zumba
Feeling the hit!
🎶Las ganas
@maxpizzolante @maraprada
Zin 104 #zin104
Choreo:
@sandraharnzes @jeimy.bueno
.
.
#maxpizzolante #lasganas #jeimybueno #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #zumbaisrael #zumba #zumbabesties
Celebrating sun, sea, freedom and our health🌊🙏 check this new afro-pop song!!
.
Cancion: déjate ver
Artist : @chimbalaofficial
.
.
#dejatever #zumbashop #zumbashopisrael #zumbamario #mariogutierrez #mariosvod #kneesurgery #kneesurgeryrecovery #chimbala
24 hours escape to the north of Israel... Silence... Nature... Good friends and good food. What more do we need??
Tell. Me. Where you're escaping to recharge??
.
.
#kneesurgery #kneesurgeryrecovery #zumbaisrael #zumbashop #mariosvod #mariogutierrez #zumbamario #northofisrael
שימי אטיאס המנטליסט- אדם מצחיק! זורם! והופעה מעולה!!! אין דברים כאלה😁😁😁🔥🔥🔥
This show was so fun, energetic and amazing!! Made me feel like a child again 💫💫
@shimiatias
#שימיאטיאס #מנטליסט
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
שאלות ותשובות נפוצות
איך זה עובד?
מריוס vod - שיעורי אונליין מכל הסוגים! זומבה, עיצוב, היט... רק תבחרו! מתוך המחשבה שלא תמיד אפשר להגיע לחדר כושר. לא תמיד בא לנו להתאמן ליד אחרים או פשוט כיף לכם איתי וככה אני מגיע אליכם ישר לסלון😎
אז רק בוחרים איזו תכנית מתאימה לכם - חודש, 3 חודשים או שנה
תקבלו למייל שם משתמש וסיסמה.. וזהו! רק נשאר להתחיל לעבוד!
האם זה עדיין אימון לעשות אותו שיעור זומבה כמה פעמים?
בטח! לחזור על אותו שיעור עדיין משפר את הטכניקה, את ההבנה של הצעדים והפורמולה של זומבה וגם מפתח סיבולת לב ריאה כי תמיד אפשר לעשות את הריקוד עם יותר כח, קפיצה ותנועות גדולות להעלאת הדופק.
האם אשתפר אם אעשה אותו שיעור עיצוב כמה פעמים?
ברור! בכל שיעור יש שינויים שאני מציע להעלות או להוריד את הרמה. אפשר לעבוד על אותו שיעור כמה פעמים ובכל פעם לשפר את הטכניקה את מספר החזרות או את רמת הקושי שלו.
האם יש שיעורים חדשים כל הזמן?
כן האתר מתחדש עם שיעורים בסגנונות שונים ותוכלו כל פעם למצוא הפתעות חדשות
למה לי לעשות אותו שיעור כמה פעמים? זה משעמם
כשחוזרים על אותם ריקודים או תרגילים מספר פעמים, מפסיקים להיות עסוקים בלעקוב אחרי המורה ומתחילים להתרכז בטכניקה ובגוף שלכם. כשאתם כבר מכירים את הריקודים בזומבה אפשר להתפרע, לשיר ולהנות וכשאתם חוזרים על אותם תרגילי עיצוב אתם משפרים טכניקה.
איך אני יודעת מה לבחור מכל השיעורים?
התכניות שלנו מתבססות על שלוש מטרות עיקריות
שיפור כושר
חיטוב ועיצוב
או גם וגם
לכל מטרה יש את המלצה שלנו אילו שיעורים לעשות ובאיזו תדירות.
מה קורה אחרי שמשלמים לאתר
לאחר התשלום (שברור שהוא נעשה באתר מאובטח) מגיע למייל שם משתמש וסיסמה. את נכנסת לאתר דרך כניסת מנויים ושם כל התכנים מחכים לפי קטגוריות
למה לעשות שיעור בVOD ולא ללכת לשיעור בסטודיו
הכי עדיף זה לעשות את מה שגורם לך להתמיד!!! אם זה בבית כי לא צריך לצאת ואפשר לעשות את זה גם על הילדים ליד... אז עדיף! ואם את נהנית בסטודיו כי אוהבת את הארגיה שם - אז זה עדיף! הכי חשוב - להתמיד.
איך אדע שאני עושה את התרגילים נכון?
במהלך השיעורים אני מסביר הרבה( האמת לא מפסיק לדבר) לגבי הדגשים החשובים בתרגילים והטכניקה הנכונה לכל צעד והכי אוהב להגיד איפה מרגישים ששורף... אז אם את מסכימה איתי-סימן שאת עושה נכון
אם יש לי פציעה בגוף מה אני יכולה לעשות?
קודם כל עדיף להתייעץ עם רופא לגבי סוג הפעילות. במהלך השיעורים אני מסביר הרבה( האמת לא מפסיק לדבר) לגבי הדגשים החשובים בתרגילים והטכניקה הנכונה לכל צעד. בנוסף אם יש כאב תמיד עדיף לעצור ולהחליף לאופציה שמרגישים איתנ בנח
אם עשיתי מנוי ואני רוצה להפסיק/להקפיא?
לא ניתן להקפיא את המנוי או להחזיר רטרואקטיבית זמן שלא נוצל. ביטול אפשר לעשות בהתראה של 30 יום מראש. אפשר לקרוא את תקנון האתר לפרטים מלאים
האם צריך לשים בקבוק?
לא! 😎 במריוס vod תמיד שמורה לכם שורה ראשונה!!
כמה פעמים בשבוע עלי להתאמן?
ההמלצה כיום היא לעשות פעילות גופנית מידי יום. אם אתם לא יכולים, עדיף לפרוס את הפעילות על פני כל השבוע , ולא לרכז את הכל בימים רצופים. כמובן שחשוב להקשיב לגוף! אם כואב או נמתח - קחו הפסקה! אני לא נעלב..
